自動再生
オートコンプリート
前の講義に戻る
完了して次の講義へ
復職準備はこれで万全！病休回復のための安心パック
オリエンテーション～体調が良い時にご覧ください～無理しない～
【重要ですのではじめに御覧ください】初期設定とこの教材の使い方 (13:27)
安心パック進捗チェックシート（PDFダウンロードは画面下）
当教材に関するご質問は、FAB質問フォームとコミュニティにて受け付けます
病休中やってはいけない３つのこと～病休＆復職経験者4名様の体験談ご紹介
Y-1 やってはいけない 孫子の兵法 (2:30)
Y-2 やってはいけない 医師の指示に従わない～独断で減薬する人は失敗する (5:06)
Y-3やってはいけない 休まない、急いで復職する (2:01)
Y-4メンタルヘルスの基礎知識「脆弱性ストレスモデル」 (3:53)
Y-5やってはいけない 自殺する (3:27)
Y-6メンタルヘルスの基礎知識 認知行動療法～落ち込んだ気分を変える方法 (6:01)
Y-7まとめ・３つの推奨行動・次のレクチャーに進む時期 (4:21)
後悔しない復職準備の全体シナリオ～５段階
５段階全体像とアクションチェックリスト（pdf画面下にダウンロード箇所あり）
5step チェックリストのダウンロード方法とリスト活用法 (0:58)
5step 全体像 (5:26)
5step 第一段階しっかり休む (0:48)
5step 第2段階復職準備（屋内） (1:44)
5step 第３段階 復職準備（屋外） (2:08)
5step 第4段階 復職決定 (2:41)
5step 第5段階 復職後メンテナンス (2:46)
書き込み式 復職日シミュレーションシート
【書き込み式】 復職シミュレーションシートと疲労回復メニュー（pdfダウンロードは画面下）
1シート全体説明～復職の成否は疲労回復で決まる (8:43)
2勤務継続の公式～職場のマイナスと家での回復のイコールを目指す (7:23)
3疲労回復ルーティン候補リストの使い方、記入方法 (1:55)
4疲労回復ルーティン候補リスト 無料手ぶらメニュー (10:28)
5疲労回復ルーティン候補リスト 環境や小物メニュー (3:16)
6疲労回復＜安彦の愛用品紹介あり＞ルーティン 予算100円メニュー (6:46)
WOOP法実践～復職ケースワークシート
【書き込み式】WOOP法 復職ケースワークシート１０事例（画面下にダウンロードボタンあり）
w-1資料の使い方と、復職日シミュレーションシートとの対応 (1:20)
w-2 WOOP法は「避難訓練」であり、備えすれば不安と同居できる (4:32)
w-3 WOOP法10ケースを安彦案をたたき台に、あなたの計画にブラッシュアップする (2:04)
w-4 WOOP ケース まとめ、自分の不安を対処する、質問フォームの利用方法 (3:12)
w-5 WOOP ケース（１）起きられない程の体調不良 (7:11)
さいごに～復職日を迎えるあなたへ～
Teach online with
5step 第5段階 復職後メンテナンス
講義内容がロックされている
すでに登録している場合は、
ログインする必要があります
.
ロックを解除するコースに登録する
